Những tác hại ghê gớm của mỡ thừa vùng bụng

Khi bụng bự nhiều người chỉ lo lắng về hình thể, mặc đồ không còn đẹp, mất thẩm mỹ. Hầu như không lo lắng đến sức khỏe của mình đang trong tình trạng báo động… “cam”. Nhiều người đã có chiếc bụng “rủng rỉnh” mỡ từ lâu, nên cảm thấy quá quen và bằng lòng “sống chung” với nó.

Bây giờ là lúc thức tỉnh, để tìm hiểu các nguy cơ bạn đang đối diện, nguyên nhân là do cái bụng của bạn sẽ đem đến. Đọc xong cảm thấy muốn giảm mỡ bụng và mỡ thừa ngay và luôn nhé.

111

Nguyên nhân gây ra mỡ thừa

Muốn cải thiện điều gì đó chúng ta cần biết nguyên nhân đầu tiên. Dưới đây là các nguyên nhân gây ra mỡ thừa, mỡ những nơi không muốn trên cơ thể:

Ít vận động: Đây là nguyên nhân chủ yếu của mọi người. Thường gặp nhất là ở công sở, ngồi văn phòng nhiều, ít vận động làm cho năng lượng và mỡ không được giải phóng, từ đó tích tụ thành mỡ thừa.

Sinh hoạt không lành mạnh: Mỡ thừa chính là hậu quả của việc thức đêm nhiều, hay ăn đêm hoặc uống nhiều đồ uống có ga, dầu mỡ, ngọt…

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Việc ăn quá nhiều đồ chiên, rán, chất béo; ăn ít chất xơ từ rau củ quả; uống không đủ nước chính là nguyên nhân gây ra mỡ thừa.

Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố nữ khi đến tuổi dậy thì, lúc có thai, thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và những tháng đầu mới dùng thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân khiến lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể ở phụ nữ cao hơn hẳn nam giới.

asian fat woman is sad because increase size after checking with tape measure 42044 4460

Spartan là phòng tập gym Nha Trang cao cấp và chất lượng.

Tác hại của mỡ thừa

THÂN HÌNH TRỞ NÊN XẤU XÍ

Chắc hẳn đây là tác hại nhìn thấy đầu tiên của người bị mỡ thừa, qua đó thân hình trở nên đồ sộ, xấu xí. Kéo theo bụng to, vùng da bị kéo căng sẽ trở nên rạn nứt, mất thẩm mỹ. Người bị mỡ thừa coi đó là một khiếm khuyết của cơ thể, trở nên mất tự tin, không được diện những trang phục mình yêu thích, ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như công việc.

ẢNH HƯỞNG XẤU ĐẾN XƯƠNG KHỚP

Mỡ thừa càng nhiều thì các xương khớp của cơ thể, nhất là chân phải chịu một áp lực rất lớn. Càng lâu xương khớp sẽ bị thoái hóa, đau nhức, tệ hơn là không thể đi lại được nữa.

BỆNH TIM MẠCH

Người béo phì thường đi kèm với rối loạn mỡ trong máu hoặc cholesterol cao. Cholesterol cao gây xơ hóa lòng mạch máu, tăng huyết áp,nhồi máu cơ tim, và đột quỵ.

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Người bị béo thường là những người có khả năng tiểu đường cao. Mỡ thừa có liên quan mật thiết đến bệnh tiểu đường.

CÁC BỆNH LÝ KHÁC

Người bị mỡ thừa có thể còn đối diện với nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới, rối loạn nội tiết, ung thư,…

young pretty caucasian couple bright clothes training blue background concept sport human emotions expression healthy lifestyle relation family training with weights have fun 155003 25637

Làm thế nào để giảm tác hại của mỡ thừa?

Hút mỡ: Đây là cách nhanh và dễ nhất. Lưu ý nê tới các bệnh viện uy tín để thực hiện việc hút mỡ thừa. Tránh việc ham rẻ mà để lại nhiều biến chứng nguy hiểm.

Và dưới đây là cách giảm mỡ lành mạnh và giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh nhất.

Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế đồ ăn nhanh, dầu mỡ, nước ngọt có ga hay đồ ăn chứa nhiều đường. Thay vào đó là bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh,…

Chế độ sinh hoạt: Chăm chỉ luyện tập thể dục, tránh tình trạng ăn xong nằm hay ngồi yên một chỗ mà nên vận động nhẹ nhàng. Nếu bạn không có động lực tập luyện thì hãy tìm đến phòng tập uy tín, ở đó sẽ có các huấn luyện viên, chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn đạt được kết quả mong muốn.

Spartan tự hào là trung tâm cao cấp tại Nha Trang – đã giúp hàng trăm hội viên giảm mỡ thành công – yêu bản thân và hạnh phúc trong cuộc sống.